Ритуал перед эфиром

Одинаковый ритуал перед каждой сменой убирает тревогу и помогает войти в образ.

15 минут

1. проверка света, звука, интернета;
2. разминка голоса;
3. вода и всё нужное рядом;
4. цель и 2–3 темы эфира;
5. минута спокойного дыхания.

После эфира

Свой ритуал выхода: переодеться, умыться, короткая прогулка.

Работа только для совершеннолетних (18+). Все площадки проверяют возраст и документы.

Частые вопросы

Нужен ли ритуал опытным?

Да, он помогает держать форму.

Что если времени нет?

Хотя бы проверь технику.